生麩の照り焼き

スケキヨさん
スケキヨさん @cook_40015629

こってり照り焼きも生麩でヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
お麩料理開拓のひとつでございます。

生麩の照り焼き

こってり照り焼きも生麩でヘルシーに☆
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お麩料理開拓のひとつでございます。

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材料

3人分
  1. 生麩 1本
  2. 長ネギ 1~2本
  3. ごま 小さじ1/2~1
  4. だし 50cc
  5. 醤油 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. 粉山椒 お好み

作り方

  1. 1

    生麩は1cm幅、ネギは斜めぶつ切り。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ネギに焼き色をつけたらいったん取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに生麩を入れ、両面焼き付けたらネギを戻し入れ、だしと調味料を入れて汁気がなくなるまで炒めたらできあがり!好みで粉山椒を一振りするとさらにグー。

コツ・ポイント

生麩の種類はクセのない粟麩等をオススメ。ネギはたくさん入れたほうが美味しいよ!仕上げの山椒はぜひ~。

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