こだわりソースのオカラバーグ

鳥かのこ
鳥かのこ @cook_40016785

パサパサしがちなオカラハンバーグも、このソースをたっぷりかけて食べれば美味しくいただけます。今回は、ちょっぴり中華風にしてみました。
このレシピの生い立ち
私の家族はオカラが苦手なんです。でも、オカラはとっても身体に良いので是非食べてもらいたい、という思いを込めて作りました。

こだわりソースのオカラバーグ

パサパサしがちなオカラハンバーグも、このソースをたっぷりかけて食べれば美味しくいただけます。今回は、ちょっぴり中華風にしてみました。
このレシピの生い立ち
私の家族はオカラが苦手なんです。でも、オカラはとっても身体に良いので是非食べてもらいたい、という思いを込めて作りました。

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材料

2人分
  1. 合いびき肉 120g
  2. オカラ 100g
  3. たまねぎ 1個
  4. にんにく 1かけ
  5. 生姜 1かけ
  6. 豆乳 220ml
  7. 1個
  8. シメジ 1パック
  9. 豆板醤 小さじ2
  10. 甜緬醤 小さじ1
  11. 適量
  12. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    玉葱は、半分はみじん切り、半分は薄切りにする。
    にんにくと生姜はみじん切りにしておく。

  2. 2

    サラダ油でにんにくを炒め、香りがしてきたら生姜、みじん切りにした玉葱をを加えてしんなりとなるまで炒める。
    オカラを加えてさらに炒める。

  3. 3

    ボウルに合いびき肉を入れ、粘りが出るまで混ぜる。②、卵、豆乳20mlを加えてさらに混ぜ合わせ、塩、コショウで味を調える。
    2等分し丸く形づくる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、③を並べ入れる。ふたをして蒸し焼きにする。

  5. 5

    ・ソースを作る
    サラダ油で薄切りの玉葱をしんなりとなるまで炒め、ほぐしたシメジを加えて炒め、豆板醤、甜緬醤を加える。
    豆乳230mlを加える。

  6. 6

    焼きあがったら器に盛りつけて、ソースをたっぷりかける。
    お好みで刻んだネギを振り掛ける。

コツ・ポイント

たまねぎの水分といため油でオカラをしんなりと炒めてから、熱いうちに肉と合わせるとなじみがよいです。

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鳥かのこ
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私は大豆製品が大好きなので、それを活かして大豆系の料理を展開していきたいと思います。
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