ヘルシー簡単・みたらし団子-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単・みたらし団子

ぴよ太郎
ぴよ太郎 @cook_40020110

 本当に簡単ですが、これを作って以来みたらしは買わなくなりました。

ヘルシー簡単・みたらし団子

 本当に簡単ですが、これを作って以来みたらしは買わなくなりました。

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材料

大勢
  1. 白玉粉(あるいは団子粉 200
  2. 絹ごし豆腐 200
  3. 砂糖 大6
  4. 醤油 大2
  5. 片栗粉 小2

作り方

  1. 1

     まずお湯を沸かし出す。白玉粉と豆腐を良く混ぜる。適当な大きさに丸めていく。
     お湯が沸いたら、ひとつづつ入れていく。団子が浮き上がってきたら水に取る。

  2. 2

     砂糖・醤油・水100cc・片栗粉をよく混ぜて火にかける。
    (あるいはレンジでチン)とろりとなったら、団子を鍋に入れからませ完成。

  3. 3

コツ・ポイント

 これは美味しいです♪♪
全部で1100kcalを切る位ですが、沢山出来るので1人前100kcal台になると思います。みたらし1本分140kcalよりは沢山たべられます。

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ぴよ太郎
ぴよ太郎 @cook_40020110
に公開
一人暮らし歴、2年。料理は、それまで全然してなかったのですが。とにかく簡単&ヘルシーな料理大好き。お酒も大好き。カロリー表示をした料理を作っていこうと思っています。2004/2/23から徹底的ダエット!全ての食事を載せる勢いで頑張ります。頑張るぞ~
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