おくらとめかぶのとろとろスープ

もぐもぐぶー @cook_40017255
夏にぴったり。ヘルシーなさっぱりとろとろのスープです。超簡単に出来るので、忙しいときでもGOOD!
このレシピの生い立ち
ねばねば好きなあづぴが、ぜひともスープにしたいということで作ったレシピ。ダイエット中ということもあって、ヘルシーな材料で作ってみました。
作り方
- 1
おくらは塩をつけて(分量外)こすり、うぶげをとっておく。
- 2
おくらと長ネギを小口切りに切る。
- 3
鍋にバターを溶かし、おくらとめかぶを入れ、さっと炒める。全体にバターが混ざったら、だし汁を入れる。
- 4
塩、しょう油、酒、みりんを入れ混ぜ、沸騰する直前にお酢としょうがを入れる。
- 5
沸騰したら、長ネギを入れ、火を止めて出来上がり。
コツ・ポイント
お酢の量は、お好みで変えてもOK。もちろん、玄米米酢でなくても出来ますよん。
冷たくしても美味しいですが、酸味が強く感じるので、少しお酢を少なめにしてくださいね。
似たレシピ

オクラとめかぶの冷製スープ
夏にぴったりの、冷たくさっぱりとした汁物です。オクラとめかぶの「ダブルネバネバ」と、鮮やかな緑色が良い感じです。


☆オクラめかぶなめこトロトロスープ☆
夏に残った(冷凍保存)野菜ありません?胃にいいトロトロ効果を美味しく☆


めかぶとオクラの和風スープ
冷蔵庫の残り物で簡単あったかスープ。


スープ春雨★めかぶとゆず胡椒で
コンビニでめかぶのスープ春雨を見かけました。家で作ってみたら、めかぶのとろとろ~でおいしいスープになりました!(^^)!


トマトとオクラの冷製生姜スープ
暑い時期にさっぱりと食べられるスープです。


オクラのトロトロ酸っぱスープ♪
申し訳ないくらい簡単で夏にピッタリのスープです♪オクラ消費にも♪


オクラとめかぶのほっこりスープ
オクラとめかぶを使ったネバネバ簡単スープです。


簡単♪オクラと卵豆腐の冷製スープ
暑いこの時期にピッタリな、簡単に出来るさっぱり冷たいスープ('∇'o)


トマトとオクラの和風スープ
夏のさっぱりスープです


おくらのトロトロ☆スープ
トロトロっとしたスープと野菜の歯ごたえが楽しいスープです♪


お湯を注ぐだけ簡単!即席めかぶスープ♪
お湯を注ぐ定番のわかめスープにめかぶを入れて簡単トロトロで美味しい♪火を使わないので暑い夏に嬉しいスープです(*'▽')


オクラと長いもの冷たいスープ
とろとろで、シャリシャリの触感が楽しいスープです。。。


【腸活】オクラとめかぶのスープ
【腸活レシピ】電子レンジで簡単!お手軽腸活スープです♪「めかぶスープ」の人気検索でトップ10入りしました!


山芋とオクラのとろとろ和風スープ☆
煮込んでミキサーして温めて出来上がり~の簡単レシピ♪とろとろ和風出汁のスープです^^


なめことめかぶのトロトロスープ
暑い夏にネバネバ代表なめことめかぶでスタミナを!温かいのでも冷たくしても^_^


簡単ふわとろ♡オクラとめかぶの和風スープ
和風スープ人気検索1位♡めかぶはパックごと味付けは白だしだけの簡単即席スープ♪食物繊維たっぷりでダイエットにも◎


オクラのスープ
簡単♪夏にさっぱり☆オクラとジャガイモのスープです♪


鶏つみれのオクラスープ
夏の疲れに効く、胃腸に優しいスープです。ふんわり山芋入りの鶏つみれとオクラのとろみスープがよく合います!


オクラと海苔のスープ
美味しい茹で汁を使って簡単トロトロスープで夏を乗り切ろう!


簡単シンプル☆オクラスープ
切って入れるだけでトロトロ~。即出来る簡単スープです。


オクラちくわベーコンのとろとろスープ☆
簡単に、とろとろスープで朝からほっこりしました


さっぱりヘルシー♪めかぶスープ
あっさりさっぱりで食欲のない時でもさらっと飲めるスープです。カロリーも低めでおいしいスープです。


納豆とオクラ、豆腐のトロトロスープ
おなかに優しいふわふわトロトロのスープ


味付けめかぶのスープ
5分程で出来上がるので忙しい朝にも最適


めかぶ+ベーコンのスープ
ふわふわのお豆腐と歯ごたえもおいしいめかぶに、ベーコンのうまみを効かせた簡単スープです。


トマト、めかぶ、豆腐のヘルシースープ
熟してないトマトが夏のスープにピッタリです


豆腐とめかぶのスープ
ゆぽんの豆腐とめかぶのスープ


オクラの冷たいスープ
夏にぴったりなオクラの冷製スープ。梅干しも入れて夏バテ防止&熱中症対策にも。麺のつけ汁にしてもオススメです。


オクラの豆乳スープ
簡単!オクラたっぷり、ヘルシースープ!


トロトロカボチャスープ
☆簡単☆トロトロカボチャスープ♪夏には冷やして召し上がれ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17371960