ご-やちゃんぷる-風 さっぱりサラダ

Yukko-pyon
Yukko-pyon @cook_40016342

ゴーヤとお豆腐を使ったサラダ。もずくともろみ酢をあわせたさっぱりドレッシングでするする頂きます!
このレシピの生い立ち
ゴーヤとお豆腐の組み合わせといえば、ごーやちゃんぷるー。炒め物ではなく、さっぱりしたサラダにしてみました。沖縄風をイメージして、沖縄の食材のもずくともろみ酢をあわせたドレッシングを考えてみました。

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材料

3人分
  1. にがうりゴーヤ 1/2本
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 水菜(その他のサラダ野菜でも) 1株
  4. 新玉ねぎ 1/4個
  5. ★もずくドレッシング
  6. もずく 100g
  7. もろみ酢 大さじ3
  8. しょうゆ 小さじ2
  9. しょうが汁 小さじ1
  10. ★トッピング
  11. 大葉 3枚
  12. みょうが 1個
  13. かつおぶし 適宜

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切ってスプーンで種とワタをこそげ取って薄切りにし、熱湯でさっとゆでて氷水に取ります。玉ねぎはスライスし、軽く塩もみしてから水にさらします。水菜は3cm長さに切って水につけてパリッとさせます。

  2. 2

    豆腐は水切りして、大き目のサイコロ大に切ります。トッピング用の大葉、みょうがは千切りにして水に放ちます。

  3. 3

    塩もずくは塩抜きをしてざるにあけ、水気を切ったら、包丁で刻みます。器に入れて、もろみ酢としょうゆ、しょうが汁を加えてドレッシングを作ります。

  4. 4

    水菜、ゴーヤ、豆腐、玉ねぎをあわせてさっくりと混ぜ合わせて、器に盛ります。上からもずくドレッシングをかけ、かつおぶし、大葉、みょうがをのせてできあがり。

コツ・ポイント

ドレッシングにはあえて油は使っていませんが、ゴマ油を入れると香りとコクが増します。梅干を加えるのもいいかも。もっとボリュームがほしければ、ランチョンミートを小さく切って加えて!島らっきょうや海ぶどうをのせても。まさに沖縄サラダになりますね。

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レシピ作者

Yukko-pyon
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夢中になっているのは、自家製天然酵母のパン作り。気になっているのは、白い砂糖や卵、バターを使わないお菓子と穀物や野菜を肉や魚のかわりに使う「もどき料理」。夫と二人の小さな娘との4人暮し。少しずつ、今できることで頑張っていきます♪
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