こんにゃくのピリ辛炒め

SAWA
SAWA @cook_40026828

簡単、経済的で、ダイエットに。腸のお掃除にも!?
このレシピの生い立ち
ダイエット食のつもり・・。

こんにゃくのピリ辛炒め

簡単、経済的で、ダイエットに。腸のお掃除にも!?
このレシピの生い立ち
ダイエット食のつもり・・。

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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. ごま 適量
  3. 一味 適量
  4. 大さじ2
  5. 砂糖 大さじ1
  6. みりん 大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    こんにゃくをスプーンで乱切りにし、茹でてアク抜きをする。

  2. 2

    フライパンにごま油(分量外)を入れ、炒める。

  3. 3

    砂糖、酒、醤油、みりんを入れ、炒める。

  4. 4

    すりごま、一味を入れる。 完成♪

  5. 5

    ちくわも入れてみました♪

コツ・ポイント

強火で一気に仕上げましょう。お味噌をからめても。そのときはしょうゆを少なめに。

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めんどくさいのキライ!手抜き、横着ばっかりですが、よろしくねん\(^o^)/
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