■卵白のあんかけ炒飯■

よーたん
よーたん @cook_40023442

とってもシンプルなあんかけ炒飯。卵白消費にもってこいの簡単レシピです。具はお好みで。
このレシピの生い立ち
卵白を消費したくて、あんかけに混ぜてみました。

■卵白のあんかけ炒飯■

とってもシンプルなあんかけ炒飯。卵白消費にもってこいの簡単レシピです。具はお好みで。
このレシピの生い立ち
卵白を消費したくて、あんかけに混ぜてみました。

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材料

2人分
  1. ご飯 2人分
  2. 卵白 1~2個分
  3. 豚肉(鶏肉、エビやカニ等お好みのモノを) 100~150g
  4. ねぎ 1/2本
  5. ○中華スープ(鶏がらorウェイパーを溶かしたモノ) 250㏄
  6. ○しょう油 小さじ1
  7. ○お酒 大さじ1
  8. ○塩 小さじ1弱
  9. ○ブラックペッパー 適宜
  10. ごま 適宜
  11. 水溶き片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、ねぎの青い部分はみじん切り、白い部分は白髪ネギにする。 ○を全て合わせておく。

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンに、豚肉、ご飯、ねぎ(青い部分)の順に入れて、それぞれしっかり炒める。塩、コショウ、鶏がらスープの素等(分量外)で味を決め、お皿に盛る。

  3. 3

    2のフライパンに○を入れて温め、沸騰したら、1の白髪ネギを入れる。その後、水溶き片栗粉でとろみをつけ、とろみが付いたら、卵白を入れて、かき混ぜる。

  4. 4

    2のご飯の上に、3をかけたら、出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は、かなりアバウトです。味見しながら、ちょうどいい具合に調整してください。
今回、卵の黄身もあったので、ご飯と混ぜ合わせてから、炒めました。
豚肉以外にも、レタスや青梗菜等、お野菜を入れても美味しいです。

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みなさんのレシピを参考に、ただ今お料理の勉強中…。オリジナルレシピ作成に向けて頑張ります!
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