カロリーオフッ!!のカルボナーラ♪

maunakearisa
maunakearisa @cook_40029172

カルボナーラ大好き!
でもカロリーが気になるので少しアレンジして見ました。
本物よりチョットあっさり目!
このレシピの生い立ち
いつも食べるカルボも美味しいけど、少々油分&脂肪分が気になったので・・・。

カロリーオフッ!!のカルボナーラ♪

カルボナーラ大好き!
でもカロリーが気になるので少しアレンジして見ました。
本物よりチョットあっさり目!
このレシピの生い立ち
いつも食べるカルボも美味しいけど、少々油分&脂肪分が気になったので・・・。

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材料

2人分
  1. 卵黄 2個分
  2. 生クリーム 100cc
  3. 豆乳or低脂肪乳 50cc
  4. ベーコン 3枚
  5. パルメザンチーズ 大2
  6. 適宜
  7. ブラックペッパー お好きな量

作り方

  1. 1

    まずはベーコンをオリーブオイルでじっくり油と旨みが出るまで炒める 。
    この時余分な油をペーパーなどで少し取っておくと更にカロリーオフッ!
    その間にパスタのお湯を沸かし、パスタを茹でる

  2. 2

    ボウルにベーコン以外の材料を入れて混ぜ混ぜ!
    好みでブラックペッパーも入れてね。私はたぁ~~っぷりが好みなので多めに入れてます♪
    この時塩で味を調えてください。

  3. 3

    茹で上がった麺をベーコンを炒めたフライパンに居れ、混ぜたカルボ液を入れる

    もし緩いようだったら火にかけて調節してね!
    コツは「好みの一歩手前」です。
    余熱で火が入るから火には30秒くらいしかかけないほうがベストっ!!

コツ・ポイント

サッパリ目なのでブラックペッパーで風味を足してください。
シンプルにベーコンだけだったけど
これに白ワインでソテーしたキノコ、秋ジャケを入れるとますます秋のパスタになるよ~ぉヾ(≧∇≦*)/

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2児の子育てをしながら簡単で美味しいメニューを日々模索・・・。
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