長芋ともずくのヘルシーサラダ

monemaruku
monemaruku @cook_40018669

長芋、にんじん、もずく6種のヘルシーサラダです!!夏ばてで食欲無い時やダイエットでもおいしく食べれますo(^o^)o

長芋ともずくのヘルシーサラダ

長芋、にんじん、もずく6種のヘルシーサラダです!!夏ばてで食欲無い時やダイエットでもおいしく食べれますo(^o^)o

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材料

3人分
  1. 長芋 500ぐらむ
  2. にんじん 1ぽん
  3. きゅうり 1ぽん
  4. わけぎねぎ 3たば
  5. もずく 1ぱっく
  6. 春雨 300ぐらむ
  7. (ドレッシング)
  8. だし汁 3はい
  9. 3はい
  10. 砂糖 1ぱい
  11. しょうゆ しょうしょう
  12. しょうしょう

作り方

  1. 1

    春雨は熱湯で戻し、長ければ食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    長芋は皮をむき、細い千切りにします。

  3. 3

    にんじん、きゅうりも【2】同様に切ります。

  4. 4

    ボールにドレッシングの材料を入れ混ぜます。

  5. 5

    ボールに【1】【2】【3】ともずくを入れ混ぜます。

  6. 6

    器に【5】とわけぎねぎの小口切りにしたものを上にのせ、【4】のドレッシングをかけて混ぜてお召し上がり下さい!!

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monemaruku
monemaruku @cook_40018669
に公開
旦那さん、双子、ラッセンの継ぐ子ピリカの5人家族です♪笑顔溢れる食卓目指して日々頑張っています!料理とパン教室のライセンスとベジタブル&フルーツマイスターと雑穀マイスター資格取得し料理教室の講師をしています! 皆さんから頂いているつくれぽとても感謝しています♡マイペースクックですがよろしくお願い致します。
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