さんまの中華ねぎソースかけ

kodemari
kodemari @cook_40025660

焼いたさんまに香味野菜をたっぷりかけてどうぞ。にんにくとねぎの風味がとてもおいしい!
中華ねぎソースを作っておけばすぐに出来ます。

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材料

4人
  1. さんま 4匹
  2. ねぎ 青い部分
  3. しょうが 薄切り少々
  4.   (中華ねぎソース)
  5. 長ネギみじんぎり 大さじ3杯
  6. しょうが・にんにくみじん切り 各小さじ2杯
  7. 大さじ2杯
  8. 醤油 大さじ3杯
  9. 酒・ごま 各大さじ1と1/2
  10. 豆板醤 小さじ1/2
  11. 砂糖 小さじ1/2
  12. 少々
  13. キャベツ 4枚

作り方

  1. 1

    さんまは頭と尾を切り取り、身は2~3つに切ってから塩小さじ1:酒大さじ2で下味をつける。

  2. 2

    中華ねぎソースの材料を良く混ぜておく。
    さんまの水気を拭き取り小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油とねぎの青い部分としょうがを加えて熱し、香りが出てきたらさんまをいれる。蓋をして両面をこんがりと焼く。

  4. 4

    お皿にキャベツを敷き焼いたさんまをのせる。上から中華ねぎソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

塩焼きや煮付けに飽きたとき試してみてください。

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レシピ作者

kodemari
kodemari @cook_40025660
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野菜料理が好き。小松菜ジュースは毎日作って飲んでいます。
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