ピーマンと鶏ささみの簡単おかず
dedeハイパー @cook_40027946
加熱したピーマンといなばのとりささみフレークを混ぜて、塩･胡椒で味付けしただけの簡単なおかずです。パンにもごはんにも合います。
低カロリーです。
このレシピの生い立ち
なんとなく(笑)
ピーマンと鶏ささみの簡単おかず
加熱したピーマンといなばのとりささみフレークを混ぜて、塩･胡椒で味付けしただけの簡単なおかずです。パンにもごはんにも合います。
低カロリーです。
このレシピの生い立ち
なんとなく(笑)
作り方
- 1
ピーマンは細切りにして、レンジで2分加熱します。
- 2
コンビニや100円ショップやショップ99で売られている、いなばの「しりさみフレーク」の缶をあけ、ふきんやキッチンペーパー等で汁気を充分にきっておきます。(煮汁に化学調味料が入っているので)
-
- 3
ボウルに1と2をいれ、かきまぜながら、好みで塩･粗引黒胡椒を入れてできあがり。
コツ・ポイント
いなばのとりささみフレークは1缶で68kclと低脂肪低カロリーなので、ダイエット食にいいかも。
ちなみに、普通の鶏ささみ肉をゆでたものでも代用できます。
ピーマンは茹でるりレンジの方が食感もビタミンも残ったままなのでレンジで加熱をお勧めです。
似たレシピ
-
-
秘訣！柔らかささみと、ピーマン和え 秘訣！柔らかささみと、ピーマン和え
ささみが柔らかーい！そんなささみと焼きピーマンを和えるだけ！10分でできます ささみは塩味！塩だけのささみとピーマン和え
-
鶏ささみとピーマンのオイスター炒め♪ 鶏ささみとピーマンのオイスター炒め♪
鶏ささみとピーマンをオイスターソースで炒めました！ご飯に合います♡このレシピの生い立ち冷蔵庫にあったピーマンと鶏ささみをオイスターソースを使い、こってりな味付けにしてみました（╹◡╹）お弁当のおかずにぴったりです♪
さと625 -
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17446886
