さつまいもと梨のびっくりサラダ♪

はじめてのつくれぽをする
ゆりたん
ゆりたん @cook_40029799

さつまいもの甘さと梨の甘酸っぱさのハーモニーがなんともびっくり美味！な簡単サラダです。
サツマイモは、ジャガイモと比較すると意外と低ＧＩ値なのです。
このレシピの生い立ち
リンゴってよくサラダに使いますよね。梨はどうだ！と思ったらとても美味しくいただけました。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. さつまいも １本
  2. 梨 1/2個～1/4
  3. トマト 一個
  4. マヨネーズ 適量
  5. バルサミコソース 適量（ワインビネガーでも可）
  6. 塩、コショウ 少々

作り方

  1. 1

    サツマイモをさっと洗い、ラップをしてレンジで。５分ほど。あたためスイッチ２回くらい。

  2. 2

    梨、トマトを一口大に切る。

  3. 3

    レンジで温めたさつまいもを一口大に切り、冷蔵庫などに入れて冷やす。

  4. 4

    全てを、マヨネーズ、バルサミコソースで和える。
    塩、コショウで味を整えたら出来上がり♪

コツ・ポイント

※さつまいもをレンジで温めるときは、途中で裏返すと、全体に熱が加わります。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

ゆりたん
ゆりたん @cook_40029799
に公開
ただいま、低インシュリンダイエット中です。（主人のを付き合っています。）体重維持にとてもグッドです。NG野菜は、じゃがいも、にんじん、山芋など。NG果物は、パイナップル。NG穀類は、白米、フランスパン、菓子パンなど。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 塩昆布と木の子の簡単炊き込みごはん ちゃかぴまま
  2. オーブントースターで焼きとうもろこし ゆらまっくす
  3. ペペロンチーノ（ワンパン） ちゃん
  4. 青じそ白滝明太子でフレンチアミューズ KitchenGP
  5. 圧力鍋で煮豚 まあ レシピ備忘録
  1. フライパン一つで！鮭のチャンチャン焼き あがポコ
  2. 豚バルサミコ炒め gachapin-zzz
  3. もやしとにらの卵炒め ましゅましゅ
  4. 肉味噌うどん　卵のっけ シュワレモン