中華風~海老とチンゲン菜の豆乳グラタン~

さつまいもちゃん
さつまいもちゃん @cook_40022320

オブントースターを使って簡単に。いつもと違ったグラタンが食べたい時に!
このレシピの生い立ち
えびとチンゲン菜が家にあったので、作ってみました。

中華風~海老とチンゲン菜の豆乳グラタン~

オブントースターを使って簡単に。いつもと違ったグラタンが食べたい時に!
このレシピの生い立ち
えびとチンゲン菜が家にあったので、作ってみました。

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材料

1人分
  1. えび冷凍むきえび 50g
  2. チンゲン菜 2分の1束
  3. マカロニ 45g
  4. たまねぎ 2分の1個
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. バター 大さじ1
  7. 豆乳 150ml
  8. 鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1
  9. 塩コショウ 適量
  10. ごま 適量
  11. ピザ用チーズ 40g

作り方

  1. 1

    マカロニは塩茹でしておく。
    チンゲン菜は一口大の大きさ、たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    えびとチンゲン菜をごま油でいためる。少しだけ塩コショウで味付け。皿にとっておく。

  3. 3

    ~ホワイトソース~
    バターを熱し、たまねぎを炒める。ダマにならないように小麦粉を加える。その後豆乳を加え、少しとろみがついたら鶏がらスープ(顆粒)塩コショウ・マカロニ・2を加える。

  4. 4

    グラタン皿にいれ、ピザ用チーズをのせオーブントースターで5分焼く。できあがり。

コツ・ポイント

オーブンは家庭によって若干時間が異なる場合もあるので、チーズに焦げ目がつくくらいで。

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さつまいもちゃん
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管理栄養士のたまごです!!食べるの大好き♪特にさつまいもと納豆には目がありません(*^_^*)もっともっと食物について詳しくなりたくて、2年前に野菜のソムリエの資格も取りました!!おいしくて栄養満点なレシピをいろいろ知りたいです。
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