帆立とブロッコリーのシチュー

fu_urin @cook_40030482
帆立の味がしっかり染みた、あったかメニューです。
このレシピの生い立ち
いつもと違った材料で、あったかシチューを作ってみました。
作り方
- 1
貝柱は、4等分に切り、塩コショウをしておきます。玉ねぎ・人参は乱切り、ブロッコリーは小房に分けて塩湯でしておきます。
- 2
鍋にサラダ油大さじ1を熱して玉ねぎとにんじんを焦がさないように炒め、水を加えてあくを取りながら煮込みます。
- 3
フライパンにサラダ油大さじ1を熱して、帆立を軽くいためます。
- 4
いったん鍋の火を止めてシチュールーを割りいれ、溶けたら再び煮込みます。仕上げに帆立と牛乳を加えてひと煮立ちしたら、器に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
帆立は、刺身用のものを使ってくださいw
刺身用が一番、うまみが出て美味しいです。
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