なすの挟み焼き 黒酢ソース

たくぱん
たくぱん @cook_40031457

冷凍したハンバーグのタネがあったので。
このレシピの生い立ち
衣をつけて揚げたいところですが、焼くだけなら低カロリー♪

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材料

2人分
  1. ひき肉(ハンバーグのタネ 適量(100gくらい)
  2. なす 2本
  3. 黒酢 大さじ5
  4. 砂糖 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. みりん おさじ1
  7. 小麦粉 適宜
  8. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    なすは輪切りにして水にさらしてアク抜きをする。

  2. 2

    1の水気を拭いて小麦粉をまぶし、ハンバーグのタネを2枚で挟む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引いて2を両面こんがりするまで焼き、蓋をしてさらに蒸し焼きにする。

  4. 4

    3で使ったフライパンに黒酢、砂糖、酒、みりんを入れて煮詰め、ソースを作る。

  5. 5

    3のソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

蒸し焼きの時にすこしお水を入れてもよい。

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レシピ作者

たくぱん
たくぱん @cook_40031457
に公開
食に関わる仕事をしてます。なのに 料理はしない、野菜の値段も興味ない、ではいけません。
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