✿焼きほうれん草　no　栄養おにぎり♪♪

おりょせん's cooksnap of when they made ✿焼きほうれん草　no　栄養おにぎり♪♪.
のんのん_mom
のんのん_mom @cook_40035037

ほうれん草を焼くとパリパリに！(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 　おにぎりにして、ビタミン・鉄分を効率よく摂っちゃおう♪
このレシピの生い立ち
◆　ＴＶで観た【焼きほうれん草】の発想が画期的で感動しましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ　　　　　　◆　ごまを加えてアレンジし、おにぎりにしてみました♫　香ばしくて美味しいおにぎりが出来ました☆ヾ(o◕ฺ∀◕ฺ)ﾉ ♫

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

１人分
  1. ほうれん草　（葉のみ） 5～6枚
  2. ご飯 1膳分
  3. ◎白いりごま　・　塩 適宜

作り方

  1. 1

    ほうれん草の葉の部分だけ切り取り、洗って水気を拭き取る。

  2. 2

    オーブンシートの上に重ならないように1枚ずつ並べ、オーブントースター弱（160度）で3～4分焼く。

  3. 3

    ②の出来上がりはパリパリなので、ほぐして、ご飯に◎と混ぜておにぎりを作る。ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ

コツ・ポイント

◆　ほうれん草の水気は丁寧に拭き取ってください。　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　②トースターやオーブンにより加熱時間が異なるので、葉っぱに焼き色が付くくらいを目安にして下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

のんのん_mom
のんのん_mom @cook_40035037
に公開
難しい料理は作れないので、レシピは身近な調味料と食材で出来る、簡単なものばかりです(^^;
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. タマネギ炒め ふ
  2. もっとパパッといなり寿司 studioWAON
  3. ユーリのために作った鰤のオーロラソース！ ヴォルフラムのドキドキ花嫁修行
  4. 混ぜて即焼き!【米粉のカヌレ】 tacci’s
  5. 【簡単発酵！】自家製ホットチリソース ウっちゃん
  1. ほね元気と一緒　おろし煮 ろひみんみん
  2. 鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め 勇気凛りん岸田夕子
  3. スイチリそうめん そらのひかり
  4. 揚げない♡ヘルシーな♔鶏の唐グリル　笑 mybinue