ブロッコリーともやしの胡麻和え

いなだちゃん
いなだちゃん @cook_40038059

ブロッコリー沢山食べれちゃいますよ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを違う風に食べてみたかったので挑戦してみました

ブロッコリーともやしの胡麻和え

ブロッコリー沢山食べれちゃいますよ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを違う風に食べてみたかったので挑戦してみました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

5人分
  1. ブロッコリー 1個
  2. 人参 1/2本
  3. もやし 20㌘
  4. 白すりごま 15㌘
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさにきる。もやしは洗う。人参は千切りにする。

  2. 2

    材料は茹でる。茹でたら水をきっておく。

  3. 3

    ボールにすり白胡麻、砂糖、醤油、をいれて混ぜ合わせておく。

  4. 4

    材料を全部混ぜ合わせて味を調整すれば出来上がり

コツ・ポイント

味が薄くても素材の甘味を感じられると思います。風邪予防にビタミンC

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
いなだちゃん
いなだちゃん @cook_40038059
に公開
料理大好き栄養士です
もっと読む

似たレシピ