繊維質たっぷり☆根菜と大豆の煮物

目分量の小夜子 @cook_40034623
根菜とお豆をしっかり取れるお惣菜。
ご飯のおかずにもお弁当にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
五目豆を作ろうと思っていたんですが、アレもコレも入れてるうちに五目どころじゃなくなってました(^^;)
繊維質たっぷり☆根菜と大豆の煮物
根菜とお豆をしっかり取れるお惣菜。
ご飯のおかずにもお弁当にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
五目豆を作ろうと思っていたんですが、アレもコレも入れてるうちに五目どころじゃなくなってました(^^;)
作り方
- 1
ごぼうはたわしでこすり洗いをしたら太い部分を縦2つに割り1cmぐらいに切り水にさらしておく。
- 2
レンコンは皮をむき1cmぐらいのさいの目に切り薄い酢水にさらしておく。
- 3
にんじんは皮付きのまま1cmぐらいののさいの目に切る。
- 4
大根は皮を厚めにむいたら1cmぐらいののさいの目に切る。
- 5
干ししいたけは軽く水気を絞り軸を落としたら1cm弱のさいの目に切る。
軸は石づきを落として5mmぐらいの粗いみじんに切る。 - 6
油揚げは縦4つに切ったら1cm幅ぐらいに切る。
- 7
昆布は流水で塩を洗い落としたらしばらく水に浸けて1cm角ぐらいに切る。
- 8
1と2をざるにあけてよく水気を切る。
- 9
鍋に油とごま油を入れ熱くなったら3~4と8を入れてよく炒める。
- 10
全体に油が回ったら大豆を入れて更に炒める。
- 11
ひたひたぐらいに水を入れて沸騰したら5~7を加えてよく混ぜ合わせる。
- 12
粉末出汁、醤油、砂糖、酒、みりんを加える。
- 13
落し蓋をして煮汁がごく少なくなるまで煮たら出来上がり。
コツ・ポイント
干ししいたけの戻し汁があれば11で加えてください。
乾燥の昆布を使うときは11のときにハサミで1cm角に切って加えてください。
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