ヘルシー☆蒸しきのこ
ちかぴょん @cook_40043411
おいしくたくさん毎日とりたいきのこ類。電子レンジで栄養逃がさずモリモリ食べられます！
このレシピの生い立ち
ダイエットの強い味方。きのこを簡単にたくさん食べたかったので。
ヘルシー☆蒸しきのこ
おいしくたくさん毎日とりたいきのこ類。電子レンジで栄養逃がさずモリモリ食べられます！
このレシピの生い立ち
ダイエットの強い味方。きのこを簡単にたくさん食べたかったので。
作り方
- 1
今回はこの３種類です。 好きなきのこで良いです。（ブナピー、たもぎだけ、なんていうのもおいしかったです。）
-
- 2
小房に分けたきのこをレンジOKの容器に入れ大さじ１弱の水をかける。ラップをして様子を見ながらチンする。 ※うちでは700Wで３分、あとは様子を見ながら少しずつです。
-
- 3
こんなにぺたっと減っちゃうんです。いっぱい食べられますよ～♪
お好みの味でどうぞ♪ 写真は万能☆オイスターソースだれです。 -
コツ・ポイント
加熱しすぎないことくらいでしょうか・・・。
うちの容器はインスタントラーメンを電子レンジで作るという商品で、１００均で買ったものです。ふたに湯切り穴があいているのでずらさずにふたをしました。ラップならふんわりとかけてください。
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