フライパンひとつでできるよ！焼いたしゃけに野菜たっぷりの甘酢あんかけかけて小さい切身てお弁当にも

鮭の竜田揚げに野菜たっぷりの甘酢あんが食欲をそそりますよー野菜は他にもお好きなものでいいと思います♪

焼いた鮭に甘酢あんをかけました。

我が家の生鮭は、このメニュー。ムニエルではボリューム感無しですが、野菜もとれて人気メニューです。

卵焼きを焼いてから、野菜たっぷりの甘酢あんをかけました。

♡話題入り感謝♡こんがり焼いた厚揚げに野菜たっぷりの甘酢あん♪

ムニエルも良いけど、野菜たっぷりな甘酢あんかけも好き♡ご飯が進む一品です。

薄味の甘酢あんで、鮭も野菜もたっぷりと楽しめます。

揚げないで焼いて作るのでヘルシーです♪野菜もたっぷり美味しく食べられます☆

甘酢あんは、好きな野菜を入れてレンジで加熱するだけ。

鮭はカリッと焼いて、ジューシーな野菜あんといっしょにどうぞ。１人分エネルギー：170kcal／食塩相当量：0.7g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

カリッと焼いた鯖にアツアツの野菜たっぷりあんをかけて。塩昆布で味付けした優しい味のあんかけです。