【簡単】プロ級の美味しさ♪青梗菜炒め

つぼみん
つぼみん @cook_40048184

フライパンで適当にサッといためるのより一手間かかりますが、十手間分くらい美味しくなります。とにかく作ればわかります!
このレシピの生い立ち
中華料理屋につとめていた時に、料理長がおうちでも作れる方法を教えてくれました♪
一度作ってみて手順さえ覚えれば、この方法で必ず食べたくなること請け合いです☆

【簡単】プロ級の美味しさ♪青梗菜炒め

フライパンで適当にサッといためるのより一手間かかりますが、十手間分くらい美味しくなります。とにかく作ればわかります!
このレシピの生い立ち
中華料理屋につとめていた時に、料理長がおうちでも作れる方法を教えてくれました♪
一度作ってみて手順さえ覚えれば、この方法で必ず食べたくなること請け合いです☆

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材料

二人分
  1. 青梗菜 一束
  2. にんにく ひとかけ
  3. ねぎ 3cm程
  4. 生姜薄切り 1~2枚
  5. 中華スープ 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1.5
  7. 小さじ1
  8. 少々

作り方

  1. 1

    青梗菜は芯と葉にわけ食べやすい大きさにきる。
    にんにくは、包丁でつぶしてから粗みじんにする。

  2. 2

    フライパンでサラダ油を熱し、薄切り生姜とねぎ(これはそのまま)を加え、ねぎの色が変わるまで弱火で香りを移す。
    その後ねぎと生姜は取り除き、みじんぎりにしたにんにくを加える。

  3. 3

    にんにくの香りがたちだしたら強火にし、青梗菜の茎を加え1~2回かき混ぜる。
    塩をを少々加え、葉も入れて更に1~2回かき混ぜる。
    ここに中華スープを加えふたをし、10秒ほど蒸し煮にする。
    ふたを取り、酒をまわしいれ、全体を混ぜる。

  4. 4

    火を止め、汁気を切って盛り付けて熱々のうちに召し上がれ♪

コツ・ポイント

にんにくを入れてからはとにかく素早く。
中華スープは、粉末を各メーカーさんの規定の水分でといたものを用意して下さい。

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つぼみん
つぼみん @cook_40048184
に公開
2008年春、転勤族の嫁に就任したつぼみんです(o^-^o) つい最近まで海の幸も山の幸も豊富な千葉県鴨川にいましたが、この春神奈川に転勤!そんな引越しどたばた&新しい仕事でつくれぽが溜まってますが、いつもクックに助けられてます(*^^)v          夜遅い夫が今以上にメタボにならないよう、美味しくボリュームがあるけどヘルシーな食生活を目指してますp(>_<)q
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