そら豆のポタージュ

s香茜s
s香茜s @cook_40036698

季節のそら豆をポタージュに。臭みが苦手なひともこれならたくさん食べられる!
このレシピの生い立ち
たくさん頂いたのですが、そら豆の青臭さが苦手・・・でも、これならたくさん消費できるな、と。

そら豆のポタージュ

季節のそら豆をポタージュに。臭みが苦手なひともこれならたくさん食べられる!
このレシピの生い立ち
たくさん頂いたのですが、そら豆の青臭さが苦手・・・でも、これならたくさん消費できるな、と。

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材料

2人分
  1. そら豆 30個くらい
  2. 玉ねぎ 半分
  3. コンソメ(ブイヨン) 1個
  4. 200cc
  5. 牛乳 100cc
  6. 塩コショウ 適量
  7. バター(マーガリンでもOK) 大さじ1(5gくらい)

作り方

  1. 1

    そら豆はさやから取り出して塩茹でし、皮をむいておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りする。

  3. 3

    玉ねぎを焦げ付かないようにバターでいため、火が通ったらそら豆を入れてさらにいためる。

  4. 4

    水とコンソメを入れてひと煮たちさせる。

  5. 5

    ミキサーにかけてなめらかにする。

  6. 6

    鍋に戻し、牛乳を入れて、塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

玉ねぎは焦げないように。牛乳を入れた後はぐつぐつしない。
さらになめらかにしたいときは、ミキサーのあと裏ごししたほうがいいかも、ですがめんどくさいので。笑。

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s香茜s
s香茜s @cook_40036698
に公開
私、不妊症です。奇跡的、に一人目は授かりましたが、自力では妊娠できません…治療と並行しながら栄養療法やってみようと思っています。代謝UP・体温UP・必要な栄養の効果的な摂取ができるお料理を目指します!!
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