長芋とキャベツのお焼き。和み系幸せな味♪

Ms.タコス
Ms.タコス @cook_40049163

キャベツ+長芋なので、胃にいいこと間違いなし!(唐辛子も少量なら、カプサイシン→胃炎予防に) 値上がりした小麦粉もそんなに使わなくていいし、マヨネーズの旨みとチーズのコクがほんわか効いて、タレなしでいけます☆

このレシピの生い立ち
レシピID:17555602 で余った長芋をどうにかしようと、思いつきました。はじめ、よくある長芋のお好み焼き風にしようと思ったのですが、最近小麦粉が高いので、あまり小麦粉を使わなくていい Hashed Potato系のアレンジにしてみました。チーズを使うものの、味は和風なので、どちらかというとお焼きですね。 

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材料

マグカップくらいの大きさのお焼き、12個分
  1. 長芋 10cm
  2. キャベツ 4分の1
  3. 小麦粉 大さじ4、5(具全体に軽くまぶす程度)
  4.  ■まぜる液(?)■
  5. ダシ系(めんつゆなど) 少々~大さじ1
  6. 1個
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 料理酒 大さじ1
  9. 一味唐辛子 少々
  10. チーズパルメザンなど) 大さじ2
  11. マヨネーズ 大さじ1強
  12. 少々

作り方

  1. 1

    長芋とキャベツを3~5cmの繊切にする。(長芋は少し太めに切ると、シャキシャキ感が残る)

  2. 2

    ①全体に小麦粉をまぶす(からめる)。

  3. 3

    ②に残りの材料を入れて混ぜ、焼く。(スプーンですくうと、ちょうど1個分の分量になるので便利) できあがり☆ 

コツ・ポイント

・水は入れない
・焼きあがる直前に油(大2)を入れ、焦げないように中強火でサッと火を入れるとサクッと仕上がる
・焼き上がりに味見て塩をふると、塩を混ぜてから焼くより塩分摂取が少なく
・お客さん用など、(高いけど)明太子を入れると幸せ度UP♪

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レシピ作者

Ms.タコス
Ms.タコス @cook_40049163
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簡単でおいしく作れるのが一番!…料理というより、食べるのが大好き♥ あまり時間に余裕がないので、簡単に作れるものが基本です。
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