ブロッコリーとアンチョビのパスタ

goihnfoas
goihnfoas @cook_40044188

ブロッコリーとアンチョビで簡単にできる野菜系パスタです。

塩気とオイル気に気をつければ美味しくできます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのパスタをアンチョビソースでアレンジしました。

ブロッコリーとアンチョビのパスタ

ブロッコリーとアンチョビで簡単にできる野菜系パスタです。

塩気とオイル気に気をつければ美味しくできます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのパスタをアンチョビソースでアレンジしました。

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材料

二人分
  1. ブロッコリー ひとふさ
  2. アンチョビ 三枚
  3. キストラバージンオリーブオイル 大さじ二
  4. 鷹の爪 一本
  5. ニンニク ふたかけ
  6. ごろっとした系のパスタ 二人分

作り方

  1. 1

    鍋に塩を入れて、パスタとブロッコリーを一緒に茹でる。ブロッコリーはくたくたにしたいので長めに茹でる。

  2. 2

    フライパンにオイルとニンニクみじん切りを炒め、アンチョビを溶かすように炒める。鷹の爪とパスタのゆで汁で揺すりソースを作る

  3. 3

    ゆで上がったブロッコリーを加えて、ヘラなどで潰す。

  4. 4

    ソースが全体に馴染むように混ぜ、塩気を調整する。

  5. 5

    パスタを入れて仕上げに香りつけのエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜ、完成

コツ・ポイント

ブロッコリーを柔らかくしたいので太めのパスタが良いです。

塩気とオイル気が大事なので後半に調整する。

オイルは香りが良いエキストラバージンオリーブオイルなどの良質な物を使う

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