昆布入り☆厚揚げと舞茸の醤油炒め

uki345
uki345 @cook_40054866

厚揚げを舞茸とともに酒と醤油でシンプルに炒めました。ダシを取った昆布も再利用して素材の味が活きてます♬
このレシピの生い立ち
だしを取った昆布の再利用レシピのひとつです♬

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1パック
  2. 舞茸 1パック
  3. いんげん豆 16本
  4. 豚肉バラ肉 100g
  5. ◆酒 大1
  6. ◆醤油 大2
  7. 胡麻 小1
  8. すり胡麻 大2

作り方

  1. 1

    熱湯にくぐらせ油抜きし、一口大の三角形に切る。

  2. 2

    ヘタと筋を取り、4cmの斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱し強めの中火で豚肉を炒める。(テフロン加工でない場合は少し油をひく。)

  4. 4

    舞茸・いんげん豆を炒めて、火が通ったら酒を加え強火にしてアルコールを飛ばす。

  5. 5

    醤油で味をととのえ、胡麻油で風味付けをする。

  6. 6

    器に盛り、すり胡麻をふったら出来上り☆

コツ・ポイント

材料はあるもので出来ます!
砂糖を加えて甘辛炒め、味噌炒め、オイスターソースで中華風にもアレンジ可能☆

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レシピ作者

uki345
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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