* キムチ入キャベツのふわふわ卵とじ *

sachi**
sachi** @cook_40038553

小麦粉もお肉も使わないヘルシーなお好み焼き風の卵とじ。お豆腐でふわふわ、野菜シャキシャキ満足度高いです(•̀ᴗ•́)و♪
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりでたんぱく質も摂れて、なおかつ簡単なので、夜遅い夜ごはんの定番メニュー。

* キムチ入キャベツのふわふわ卵とじ *

小麦粉もお肉も使わないヘルシーなお好み焼き風の卵とじ。お豆腐でふわふわ、野菜シャキシャキ満足度高いです(•̀ᴗ•́)و♪
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりでたんぱく質も摂れて、なおかつ簡単なので、夜遅い夜ごはんの定番メニュー。

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材料

1〜2人分
  1. 本技 凄旨キムチ 50g
  2. キャベツ 1/4個(200g位)
  3. 豆腐(絹でも木綿でも) 150g
  4. 長葱 5cm位
  5. 2個
  6. ☆本だし 小1
  7. ☆塩胡椒 多め
  8. ごま 大1/2
  9. マヨネーズ、ソース、鰹節 お好みで

作り方

  1. 1

    【下準備】
    キャベツ、長葱、キムチは粗みじん切り。お豆腐は水切り。(しっかりしなくても大丈夫)卵は溶いておく。

  2. 2

    フライパン(小さめがオススメ)にごま油を熱し、【1】の野菜とキムチを炒め、しんなりしてきたらお豆腐を崩しながら加える。

  3. 3

    【2】に☆を加えてよく混ぜ合わせるように炒めたら表面を平らにし、卵が全体にかかるようにまわし入れる。

  4. 4

    フライパンに蓋をして弱火にし、卵に火が通ったらひっくり返してお皿に盛り →完成!

  5. 5

    ソース・マヨネーズ・鰹節・青のりなどお好みでトッピングしてください。

コツ・ポイント

●材料は冷蔵庫にある余り野菜(白菜、豆苗、人参など)を刻んで入れても美味♡
●キムチ、本だしの塩分と塩胡椒がしっかりしてるのでそのままでも美味♡
2021.5.16レシピ見直し

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おいしいもの大スキ❤お酒も大スキ❤料理は普通にスキ❤2011/4~ゆるーくお弁当生活開始中。
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