かじきのソテー ハニーマスタードソース♡

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

大好きなハニーマスタードソースとかじき♡おもてなしなどの主菜にもなる、手軽で美味しいおすすめのレシピです♡
このレシピの生い立ち
旦那様がいちばんお気に入りのレシピ♡材料を買ってきてはおねだりされるほどです♡笑 ワインとも相性が良いので、普段のお食事から特別な日のディナーなど、ぜひぜひお試しください☆*+

かじきのソテー ハニーマスタードソース♡

大好きなハニーマスタードソースとかじき♡おもてなしなどの主菜にもなる、手軽で美味しいおすすめのレシピです♡
このレシピの生い立ち
旦那様がいちばんお気に入りのレシピ♡材料を買ってきてはおねだりされるほどです♡笑 ワインとも相性が良いので、普段のお食事から特別な日のディナーなど、ぜひぜひお試しください☆*+

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材料

2人分
  1. かじき 2切れ
  2. 少々
  3. バター 小2くらい
  4. 米粉 または 薄力粉 適量
  5. 〈ハニーマスタードソース〉
  6. はちみつ 又は お砂糖 大2
  7. マスタード 大2
  8. 白ワイン または お水 大2〜調整ください♡

作り方

  1. 1

    かじきは水気を除き、焼く10分くらい前から常温で塩をしておく。

  2. 2

    ソースの材料を混ぜておく。お好みで分量は調整ください♡

  3. 3

    1のかじきに粉をまぶす。熱したフライパンにバターを溶かす。しゅわしゅわしてきたらかじきを投入する。

  4. 4

    かじきにこんがり焼き色がついたら裏返し、蓋をして火を弱め蒸し焼きにする。

  5. 5

    ほぼ火が通ったらソースを加え、かじきにかけながら軽く煮詰める。ほどよくとろみがついたら完成♡

  6. 6

    こちらはソテーした後ホイルで蒸焼きにしてみました♡ふんわり仕上がりました♡工程は鱈とホタテのバターソテーをご覧ください♫

コツ・ポイント

かじきの下処理やソースの微調整は大切でする♡かじきは固くならないよう焼き過ぎに注意ください♡ソース投入時はねますので、火傷にご注意ください♡ソースはかじきの他、お肉やボイル野菜にもおすすめです^_^♡

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haruru✳︎
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に公開
ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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