ヘルシー豆腐グラタン♡
くみみん♡ @cook_40056230
ダイエット中の人でも
ボリューム満点で飽きずにたべれます♡
このレシピの生い立ち
自分がダイエットしてるので、できるだけカロリーの低いもので作ろうかなって♪
ヘルシー豆腐グラタン♡
ダイエット中の人でも
ボリューム満点で飽きずにたべれます♡
このレシピの生い立ち
自分がダイエットしてるので、できるだけカロリーの低いもので作ろうかなって♪
作り方
- 1
木綿豆腐を水切りし、1㎝幅に切り、お皿に並べる
- 2
しらすを豆腐の上に乗せる
- 3
長ネギを斜め切りをし、上に乗せる
- 4
塩、味の素、めんつゆ、ごま油、一味をかけてレンジで3分チンする
- 5
真ん中をくぼませ卵を割り入れる
- 6
とろけるチーズを乗せる
- 7
粉チーズをふりかける
- 8
オーブントースターで8分焼く
- 9
☆完成☆
コツ・ポイント
調味料かけすぎに注意！！
しらすにも味がついているのでほんと少量でOK♪
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