レンジで作ろ♪野菜たっぷり春雨ナムル風
emakatu @cook_40039523
切ってレンジに入れて混ぜるだけの簡単料理♪
でも、ツナの旨みたっぷりで野菜がもりもり食べられます♥うちの娘も大好きです
このレシピの生い立ち
野菜も春雨も大好きな私＾＾♪
あとは簡単にできるレシピだったら…とレンジ調理できるようにしました。
ツナとしょうゆ、ごま油のうまみで野菜がたっぷり食べられるとっても美味しいナムル風になりました❀
子供も大好きなのでぜひ♪
レンジで作ろ♪野菜たっぷり春雨ナムル風
切ってレンジに入れて混ぜるだけの簡単料理♪
でも、ツナの旨みたっぷりで野菜がもりもり食べられます♥うちの娘も大好きです
このレシピの生い立ち
野菜も春雨も大好きな私＾＾♪
あとは簡単にできるレシピだったら…とレンジ調理できるようにしました。
ツナとしょうゆ、ごま油のうまみで野菜がたっぷり食べられるとっても美味しいナムル風になりました❀
子供も大好きなのでぜひ♪
作り方
- 1
人参は千切り、玉ねぎは薄切り、にらは３～４ｃｍの長さに切る。春雨は水にくぐらせておく。
- 2
耐熱ボウルに人参⇒春雨⇒もやし⇒玉ねぎ⇒にら⇒ツナ(汁ごと)の順に満遍なく平らにのせる。 ラップをしてレンジ強で７分加熱
- 3
加熱後水分が出ているので水気を切る。◆の調味料を入れよく混ぜて盛り付ける。
- 4
あったかいまま食べても冷やして食べても美味しい♪
お好みで一味唐辛子を振っても美味♥
コツ・ポイント
★半分量で、するときは電子レンジの加熱時間は５分でＯＫでした♪(レシピの加熱時間は５００ｗでの時間です。ご家庭で調節を)
★ﾎﾞｳﾙに入れる順番は、手順通りに。加熱不十分になったりします。
★春雨は、必ず水にくぐらせてください。
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