レンジで簡単ダイエット＆美肌の舞茸プゴク

ℳimi's cooksnap of when they made レンジで簡単ダイエット＆美肌の舞茸プゴク.
egamin's cooksnap of when they made レンジで簡単ダイエット＆美肌の舞茸プゴク.
たべるんば
たべるんば @cook_40047479

ダイエットしながら美肌も手に入れる！(笑)
このレシピの生い立ち
お肌にいいと聞いて飲み続けているプゴクと最近始めた舞茸ダイエットの夢のコラボ！(笑)
毎日続けられるようにレンジで簡単に作れるようにしました。

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材料

  1. 干しタラ 5ｇ位
  2. 舞茸 半パック（50ｇ）
  3. 酒 大1/2
  4. ダシダ（韓国のインスタント出汁） 大1/2
  5. ポットのお湯 200ｍｌ
  6. ネギ 少々
  7. おろし生姜 お好み

作り方

  1. 1

    耐熱カップに干しタラをちぎりながら入れ酒を振り入れレンジで600W２０秒チン

  2. 2

    １に舞茸をほぐし入れお湯を注ぎレンジで１分30秒チン
    吹きこぼれに注意してください。

  3. 3

    ダシダを入れあればネギを散らす。

  4. 4

    追記：気分でおろし生姜を入れる事もあるので追加しました。
    ダシダ会社の回し者みたいなので写真も変えました(笑)

コツ・ポイント

１は省略可ですが、やった方がタラが美味しくなります。
プゴクの効果は謎ですが舞茸は効果あるんじゃないかと密かに思ってます。(笑)

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つくれぽ (2)

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レシピ作者

たべるんば
たべるんば @cook_40047479
に公開
今までは他の方のレシピをこっそり作って楽しんでいただけですが、ふと目にとまったレシピコンテストに応募するため初レシピアップしてみました。これを機につくれぽにも挑戦してみたいと思っているのでよろしくお願いしますm(._.*)mペコッ
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