低カロリーよ！鶏ささみのごまマヨ風味
pooobasan @cook_40049967
低カロリーのささみをもっと利用したいので、作りました。
このレシピの生い立ち
鶏ささみの物足りなさを、ごまマヨがカバー。野菜もいっしょに、おいしく食べられます。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの芯に熱が通るまで茹でてさます。
- 2
レタスを荒く切る。きゅうりは細く切る。トマトは縦に４つ切り。
- 3
★を混ぜてタレを作って、冷やしておく。
- 4
ささみが冷めたら、手で裂いておく。大きさはお好みで。
- 5
レタス、きゅうり、ささみ、トマトを盛り合わせる。タレで食べる。
コツ・ポイント
タレは、上からかけてもいいです。
リアクション
似たレシピ
低カロリーササミピザ
ササミを使い低カロリーなピザを作りたく作りました
かまぼことササミの低カロサラダ
かまぼこをササミにみたてて、カロリーダウン！もちろんササミも入ってたんぱく質も摂取して美白効果。
健美食の生活 
＊低カロリー高タンパク♪ささみの和え物＊
低カロリー＆高タンパクのささみ。油も使わず、塩昆布の塩気のみ！おつまみにも◎
ゴマ風味しっとりササミのミックスサラダ
ゆでササミをゴマドレッシングであえておき、簡単ミックスサラダにのせるだけ。棒々鶏はめんどくさい、そんな時に笑
ササミといんげんのゴマゴマサラダ
低カロリーの鶏ささみを、市販のゴマドレであえるだけ。すりゴマをプラスして香ばしい♪
＊ささみきゅうりのごまマヨ＊
完全に子ども向けの一品♫笑ささみとごまマヨってほんとによく合う♡
ささみの明太マヨ焼き☆
ささみの明太マヨ焼きを作りました☆ささみの低カロリーさを明太マヨのカロリーで補って意味なくさせた一品です。
明太味の☆さっぱりあっさりささみもやし
カロリーの低いささみともやし♪黄金の組み合わせを明太子でさっぱり和えました☆
ささみで低カロリー 鶏肉の野菜炒め
ささみで低カロリー 鶏肉の野菜炒めです。
鶏ささみのピカタ
鶏ささみ美味しくカロリーオフ(^^)
ササミとあおさのマヨネーズ合え
ササミの和え物を簡単に作りました(* 'ᵕ' )☆
みょんとも4☆ 
ささみサラダ クレイジーソルト風味♪
ささみを焼いてクレイジーソルトで味付けてサラダにのせるだけ！好きなドレッシングをかけてどうぞ♪
ささみとブロッコリーのごまマヨサラダ
低カロリー高タンパクのささみとブロッコリーのサラダ♡ごまの風味を楽しみたくて、ドレッシングに少し手を加えました！
☆えりのすけ☆ 
ささみのサラダ 超低カロリー
ダイエット中の味方にササミを使います。 ササミは低カロリーなのにタンパク質は豊富。沢山の野菜と一緒に満足感もあり！
ささみとシャキシャキ野菜のサラダ
ささみとたくさんの野菜を使用したサラダです
ササミの七味マヨ焼き
低カロリー高たんぱくなササミを使った簡単な料理
撫子猫 
低カロリー＆ヘルシー♪ささみのサラダ
おいしいのに低カロリーで済む簡単なサラダです。特製のみそマヨで召し上がれ☆
アボガド・ササミのグリーンサラダ★
ササミ・アボガドで低カロリー＋栄養満点サラダ！
ササミときゅうりの胡麻ドレ和え
お手軽簡単サラダササミなので低カロリー
スパイシー鶏ささみせんべい風
鶏ササミを使ってスパイシーなおつまみを作りました
ささみキュウリの梅&塩昆布和え
タンパク質の補強にささみだけだと飽きるので以前作ったささみキュウリのアレンジバージョンです。
ササミのごまマヨペッパーサラダ
ごまマヨペッパーが美味しくてバクバク食べれるサラダです！ササミも入って、満足サラダになってます♪
ごま醤油だれ～ささ身の中華サラダ
野菜に海草、お肉と栄養バランスばっちりな中華サラダ。しかもささみだから低カロリー高たんぱく！淡白なささみもこのタレでとーってもおいしく食べれちゃいます。
ササミゴマ
ササミゴマのサラダ
ちゃれお 
鶏ささみの中華サラダ
低カロリー、高タンパクの鶏ささみを使ったサラダ。春雨や卵も入れるのでボリュームのあるサラダですが、たくさん食べられます！
きゃんでぃあきこ 
ササミときゅうりのマヨサラダ
パパがダイエット中でササミを買いだめしてあったので(^_^;
QQ38 
ダイエットレシピ 鶏ささみのマヨ醤油焼き
ダイエットもしたいけど、ささみを塩胡椒で炒めるだけでは物足りない！という方に。ささみを使ったやみつきレシピです^_^
ささみのレモン煮
揚げてあるけど、ささみなのでローカロリーだし、レモンでさっぱり♪
miyabi5916 
夏！ピリリ鶏ささみのバンバンジー風サラダ
鶏ささみでさっぱりと、ローカロリーなサラダをつくりましょう。甘さを控えた大人のサラダです。
流星MILK 
簡単、きゅうりとササミの胡麻マヨサラダ♬
きゅうりの季節！ササミと一緒に簡単サラダ♬2016.11月話題入り♫レポ下さった皆様ありがとうございます♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17598441
