簡単☆レンジdeかぼちゃサラダ
saassa @cook_40061013
皮ごとかぼちゃを使って栄養満点です！
このレシピの生い立ち
ごはんにも、パンにも合うサラダを作りたくて、考えました！あっさりとしていますよ☆
簡単☆レンジdeかぼちゃサラダ
皮ごとかぼちゃを使って栄養満点です！
このレシピの生い立ち
ごはんにも、パンにも合うサラダを作りたくて、考えました！あっさりとしていますよ☆
作り方
- 1
かぼちゃの種とわたを取り、耐熱皿にのせて、ふわっとラップをかけて電子レンジにかける。（600Ｗで8～10分）
- 2
かぼちゃが柔らかくなったら、ラップをはずして蒸気を抜き、キッチンペーパーで水気をふき、フォークでつぶす。
- 3
きゅうりと玉ねぎは薄くスライスし、塩小さじ1杯をもみこみ、10分おく。
- 4
3に水を入れ、軽く塩気を取り、ギュッと絞る。
- 5
かぼちゃにウスターソース、マヨネーズを和え、冷ます。
- 6
５が冷めたら４を混ぜ、塩（分量外）、こしょうで味をととのえ、器にもり、黒ゴマをふりかける。
コツ・ポイント
☆ウスターソースを入れることがポイントです。味がキュッとひきしまりますよ。
☆お好みでマヨネーズを足しても良いですよ。
☆かぼちゃは、ホクホクの種類のものが適しています！
似たレシピ
-
-
-
-
-
レンジで簡単☆玉ねぎとかぼちゃのサラダ☆ レンジで簡単☆玉ねぎとかぼちゃのサラダ☆
かぼちゃのホクホク感がちゃんと残ってます(´∀｀)旬のかぼちゃを使って簡単に美味しくできます！！
-
-
-
-
皮ごと使うかぼちゃサラダ 皮ごと使うかぼちゃサラダ
この料理はカボチャを皮ごと使うことで生ゴミを減らすことができます！また、皮ごと使うことでビタミンCとか食物繊維を多くとることができます！！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17603215
