和風煮込みハンバーグ

自由が丘ママ☆なおみ
自由が丘ママ☆なおみ @cook_40064435

炒めた野菜をたっぷり入れるのでとっても柔らかなヘルシーハンバーグ♪煮込むので生焼けの心配もなし!

このレシピの生い立ち
作り置きできておもてなしにもぴったりなハンバーグを作りたくて。

和風煮込みハンバーグ

炒めた野菜をたっぷり入れるのでとっても柔らかなヘルシーハンバーグ♪煮込むので生焼けの心配もなし!

このレシピの生い立ち
作り置きできておもてなしにもぴったりなハンバーグを作りたくて。

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材料

4人分
  1. 合挽き肉 350g
  2. 玉ねぎ人参・セロリの炒めたもの 100g
  3. 1個
  4. パン粉 1/4カップ
  5. 塩・コショウ 少々
  6. ナツメ 少々
  7. 大根 8㎝
  8. お好みのきのこ 適量
  9. ナス 2本
  10. *麺つゆ(2倍濃縮) 大1
  11. *オイスターソース 大1
  12. *ポン酢 大1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参・セロリはオリーブ油大1で15分ほど炒めて冷ましておく。大根はおろして水気を切っておく。

  2. 2

    ナスは半分に切って、全体に切り目を入れて揚げ焼きにしておく。

  3. 3

    ボウルに合挽き肉を入れ、塩・コショウ・ナツメグをいれてよくこねる。
    ①、卵、パン粉も入れてさらにこねる。

  4. 4

    ③を4当分して丸めて、フライパンで焼く。

  5. 5

    両面に焼き色がついたら水1/4カップと*、大根おろし、きのこを入れて15分ほど煮込む。

コツ・ポイント

野菜の炒めたものは玉ねぎだけでもオッケーですがたくさん入れることで冷めても柔らかく仕上がりますよ♪
ナスもなくてもいいですが、あることでお肉少なめにして満足感がでます。
味つけはお好みで調節してくださいね。

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自由が丘ママ☆なおみ
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おもてなしが大好き♪見た目きれいなおいしいお料理でみんなに喜んでもらいたくて盛り付けや見せ方で毎日のおうちご飯も素敵に演出しますよっ。アメブロもやってます♪http://ameblo.jp/jiyugaoka-cooking/
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