◆ 生姜旨ダレ!マグロのたたき丼(^^)

cookingmother
cookingmother @cook_40064680

生姜ダレだけでもご飯がすすむ美味しい丼☆マグロをたたきにしてのせることで、旨味が倍増!家族も大満足(^~^)☆
このレシピの生い立ち
美味しいご飯としょうがダレは食欲をそそるので、それに合う具を考え、牛のたたきよりマグロの方がすぐに出来るので、合わせたら絶品でした(*~~*)/

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材料

4人分
  1. まぐろブロック 400g
  2. おろししょうが 大さじ3
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. みりん 大さじ2
  5. さとう 大さじ2
  6. 大葉 4枚
  7. 塩・コショー 少々
  8. オリーブオイル 適宜
  9. にんにくみじん切り 一片分
  10. ご飯 お茶碗4杯強
  11. 刻みのり 適宜
  12. かいわれ又はスプラウト 適宜

作り方

  1. 1

    小鍋にしょうゆ・みりん・さとうを入れて火にかけ、さとうが溶けたら最後にしょうがを加えて火を止める。レンジでもOK!

  2. 2

    まぐろを2つくらいに切り、塩・コショーをして、フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れて香りが出たら全面に焼き色を付ける。

  3. 3

    まぐろを食べやすくスライスする。

  4. 4

    器にご飯を盛り、もみのりをかけ、大葉をのせてまぐろを並べて、スプラウトをのせる。

  5. 5

    タレを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

まぐろを焼きすぎない。
タレは、食べる直前にかける。

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レシピ作者

cookingmother
cookingmother @cook_40064680
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ルイボス佳江オリジナル料理、スピードメニュー家庭料理を作り伝えて32年 ♥健康管理能力検定1級健康管理士 ♥生涯学習インストラクター(栄養と料理) ♥ベジフルビューティーセルフアドバイザー【活動内容】セミナー講師(料理、美と健康)、メニュー企画開発、監修日本ワインイベント、TV・ラジオ出演お酒好きで『日本のワイナリーを訪ねて三千里』をしています(~~)持続可能な愉食健美生活を☆
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