香ばしい☆厚揚げ野菜炒め

ton♪
ton♪ @cook_40046370

厚揚げを香ばしく焼いて焼き肉のタレとオイスターソースで味付け♬
このレシピの生い立ち
賞味期限ギリギリの厚揚げ。野菜も一緒に食べたいし、お弁当にも入れたいし・・・ということで市販の焼き肉のタレを絡めて作りました(^^)

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 三角のもの2個
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ピーマン 1個
  4. 万能ネギ 適量
  5. かつお節 適量
  6. 焼き肉のタレ 大さじ2
  7. オイスターソース 大さじ1/2
  8. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、一口大に切る。玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。万能ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを並べて両面焼く。焦げ目が付いてきたら玉ねぎとピーマンを加えて炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりしてきたら焼き肉のタレとオイスターソースを加え、絡めるようにしていためる。

  4. 4

    万能ねぎを加えてひと混ぜし、お皿に盛ってかつお節をかける。

コツ・ポイント

厚揚げは最初に両面焼いておくと、香ばしくておいしいです♬
物足りない時は、焼き肉のタレを足してください(*^_^*)

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レシピ作者

ton♪
ton♪ @cook_40046370
に公開
九州出身、関西在住の主婦です(*´﹀`*)長年旦那さんとの2人暮らしでしたが、現在はお義母さんとの3人暮らし✨栄養士の資格を生かし野菜たっぷり、時短、糖質オフなど今まで以上に家族の健康を考えたバランスの良い食事作りを実践中♪食事で病院と薬の回数が減った!と喜んでもらえてます((pq•ᴗ• )♬のんびり活動ですがこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡
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