ほうれん草のシーチキン和え

JA山武郡市緑の風 @cook_40051069
ほうれん草は茹でる前に好みの長さにカットすることで、手早く調理できます。
このレシピの生い立ち
ほうれん草をたくさん食べたい時にシーチキンと手早く調理したくて。
作り方
- 1
ほうれん草は、そろえて5㎝位にざく切りにし、熱湯で色良く茹でる。
- 2
①の水分をしぼり、ボールに入れ、シーチキン、こんぶ茶と和える。
コツ・ポイント
こんぶ茶がない場合は、めんつゆを適量入れてもおいしいですよ!
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