鶏むねと大根の塩麹煮

桃色くも @cook_40038366
さっぱりした塩味の煮物が食べたくて作ってみました。
このレシピの生い立ち
カロリー的に油を使わない、でもいつもの醤油系ではない味の煮物にしたくて作りました。
鶏むねと大根の塩麹煮
さっぱりした塩味の煮物が食べたくて作ってみました。
このレシピの生い立ち
カロリー的に油を使わない、でもいつもの醤油系ではない味の煮物にしたくて作りました。
作り方
- 1
大根は1cm強4枚の輪切りにし、それを4分割(扇形)に切る。面取りもする。
- 2
鶏むねは1口大、いんげん豆は斜め切り、長ネギはみじん切りにする。
- 3
大根と●の材料を鍋(我が家はフライパン)に入れ、沸騰するまで中火にかける。
- 4
沸騰したら鶏むね・いんげん・長ネギを入れ、落し蓋(我が家はアルミホイルに穴を開けて)をし、弱火にして15分ほど煮る。
- 5
大根に楊枝がすっと入るくらい柔らかくなっていたら火を止める。固かったらもう少し柔らかくなるのを待つ。
- 6
具材を取り分け、煮汁にドライのゆず皮を入れ、煮汁を吸って柔らかくなったら器へ。生のゆずならそのまま刻んで器へ。
- 7
完成。
コツ・ポイント
鶏肉は固くならないように、煮過ぎを防ぐため沸騰してから入れる。大根は厚いと煮えるのに時間がかかるので1cm前後の厚みで。ドライゆずが常備なので使いましたが、あれば生のゆずの方が美味しいと思います。
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