豆腐の中華スイートケチャップ煮

kawaiikenken
kawaiikenken @cook_40032863

豆腐にしっかり味と染み込ませるので、挽肉を使わなくてもおいしい!香味野菜がいい仕事してくれます。
このレシピの生い立ち
豆腐がメインのメニューを作りたかった。
挽肉などを使わず、ヘルシーに。でも、食べ応えのある一品にしたかった。

豆腐の中華スイートケチャップ煮

豆腐にしっかり味と染み込ませるので、挽肉を使わなくてもおいしい!香味野菜がいい仕事してくれます。
このレシピの生い立ち
豆腐がメインのメニューを作りたかった。
挽肉などを使わず、ヘルシーに。でも、食べ応えのある一品にしたかった。

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材料

  1. 豆腐 1丁
  2. 玉ねぎ にんじん ピーマン お好みで♪
  3. ねぎ 2本
  4. にんにく 生姜 各1かけ分
  5. カップ1
  6. ☆スイートチリソース 大匙1強
  7. ☆ケチャップ 大匙2
  8. ☆中華だし 小匙1強
  9. 水溶き片栗粉 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りしておく。材料を切る。野菜は細切り。
    ねぎ にんにく 生姜はみじん切り。
     豆腐は食べやすい大きさに(小さめに)切っておく。
     ☆印の調味料を合わせておく。

  2. 2

    フライパンに香味野菜とごま油を少々入れ、火にかける。
    香りが立ってきたら、たまねぎなどの野菜を炒める。全ての野菜を軽く炒めたら、☆の合わせ調味料投入。煮立ったら、豆腐も一緒にぐつぐつ煮る。

  3. 3

    煮汁が半分以上減ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、出来上がり。

コツ・ポイント

味にもう少しインパクトがほしい場合は、醤油を少したらしてください。

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kawaiikenken
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北米在住。手に入りにくい食材もありますが 「なんちゃって~~~」「~~~もどき」で 楽しんでます♪
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