お野菜たっぷり☆ナスとオクラの味噌炒め

ちょまこ
ちょまこ @cook_40034634

なすの味噌炒めにオクラとニラをた~っぷり。
これでお野菜を沢山とって下さい!

このレシピの生い立ち
ふと思い立ってオクラとニラも入れてみたらおいしかった^^

お野菜たっぷり☆ナスとオクラの味噌炒め

なすの味噌炒めにオクラとニラをた~っぷり。
これでお野菜を沢山とって下さい!

このレシピの生い立ち
ふと思い立ってオクラとニラも入れてみたらおいしかった^^

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材料

2人分
  1. ナス 2本
  2. オクラ 5本
  3. ニラ 1把
  4. 豚小間切れ 200g
  5. しいたけ 3枚
  6. 大さじ1
  7. だし汁 200CC
  8. ☆薄口しょうゆ 大さじ2
  9. ☆砂糖 小さじ1~2(お好みで)
  10. ☆味噌 大さじ1~2
  11. マヨネーズ 小さじ1
  12. 白ゴマ 適宜

作り方

  1. 1

    オクラはさっとゆでて乱切りに。ナスも乱切りにし、水にさらしてあくを抜く。
    ニラ、しいたけは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚小間→ナスを入れ塩胡椒をし、酒を回し入れる。
    だし汁を入れ、材料に火が通るまで炒める。
    続けて☆を入れて味を見る。味が決まったらオクラとニラを投入。

  3. 3

    最後に少量のマヨネーズを入れる。味をなじませて火を止める。
    *辛いのが好きな方は豆板醤を足してもおいしいと思います。
    最後にお皿に盛り、白ゴマをぱらぱらふる。

コツ・ポイント

玉ねぎや人参をプラスしてもおいしいですよ~。

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ちょまこ
ちょまこ @cook_40034634
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3児(17歳、16歳、5歳)の母です。忙しい毎日、なるべく手早くおいしく作りたい!レシピアップは放置ですが^^;皆さんのレシピを参考に腕を磨きたいと思います。
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