イカとキャベツのサッパリ麻婆

ワガママ娘
ワガママ娘 @cook_40035570

キャベツがモリモリ食べられる♪白いご飯にピッタリな、キャベツとイカと豚ひき肉の麻婆炒めです。ご飯が進む進む♪
このレシピの生い立ち
キャベツがモリモリ食べられる、メインになるおかずを。と、作りました♪

イカとキャベツのサッパリ麻婆

キャベツがモリモリ食べられる♪白いご飯にピッタリな、キャベツとイカと豚ひき肉の麻婆炒めです。ご飯が進む進む♪
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キャベツがモリモリ食べられる、メインになるおかずを。と、作りました♪

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材料

4人分
  1. キャベツ 1/4個
  2. イカ 1ぱい
  3. 豚ひき肉 200g
  4. ニンニク(ミジン) 1片
  5. 生姜(ミジン) 1片
  6. ・鶏がらスープの元 小1
  7. 360ccc
  8. 豆板醤 小2
  9. 豆鼓(なければテンメン醤小2) 6粒
  10. ☆醤油 大1と1/2
  11. ☆味醂 大1
  12. ☆酒 大1と1/2
  13. 小1
  14. 胡椒 少々
  15. 水溶き片栗粉 水大2:片栗粉大2
  16. ゴマ油とサラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ●下ごしらえ●キャベツはざく切りにし、芯はそぎ切りにして、食べやすくする。イカは内臓を取り、5mm程度の輪切り。足は2本ずつに切って、食べやすく切る。ニンニクと生姜は微塵切りにしておく。

  2. 2

    ●炒める●フライパンをよく熱して、ごま油とサラダ油半々ずつを加え、ニンニク、生姜、豆板醤、豆鼓を香りが出るまで炒める。ひき肉を加え、ポロポロになるまで炒めたら、イカを加え、5・6回混ぜたらキャベツを加えて炒める。

  3. 3

    ●蒸し煮にする●キャベツがしんなりしてきたら、湯と合せた鶏がらスープの元を加え、フタをして中火で2分ぐらい蒸し煮にする。そこへ、あらかじめ合わせておいた☆の調味料を加え、ザット混ぜたら更にフタをして3分ぐらい蒸し煮に。

  4. 4

    塩、胡椒で味を整え、水溶き片栗粉を2・3回に分けて加え、混ぜてトロミをつけたら火を止める。

コツ・ポイント

・辛さは押さえてありますので、お好みで調節して下さい。・ひき肉は、ちゃんポロポロになるまで炒めてね☆・トロミをつけるとき、弱火で水溶き片栗粉を加え、ザット混ぜたら強火にして少し煮立てると、しっかりしたトロミになります。

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去年スピード結婚し、今年の5月からシカゴ郊外に引っ越してきました。言葉が話せないので、買出しさえもドキドキ。日々勉強の毎日です。
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