箸やすめに☆きゅうりのツナごま和え
菜乃果 @cook_40035062
甘めの味付けのツナがさっぱりきゅうりによく合います♪
このレシピの生い立ち
以前買った、オレンジページの夏レシピの中にあるもののアレンジです☆
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりを洗って、気になるようならブツブツのあるところをピーラーで除去し、１cm～1.5cmの厚さに切る。
- 2
ボウルにきゅうりを入れて、小さじ1/3の塩を入れ、よくもむ。冷蔵庫へ。
-
- 3
汁を切ったツナ缶と砂糖、醤油をまぜまぜ。ツナの身を細かくほぐすような気持ちで。（私は横着なので、缶の中でまぜまぜ）
-
- 4
1時間ほど休ませたきゅうりの水を切って、３のツナを和えます。いりごまを振って、できあがり♪
- 5
2008.10.8 話題入りしました。作って下さった方々どうもありがとうございます。
-
コツ・ポイント
この分量だとツナがけっこう多いので、きゅうり3本にしても可。
噛んだときにごまがプチっとなるので、すりごまより炒りごまがおすすめ。
オイル控え目や水煮のツナの場合は、水分をよく切ったほうがいいと思います。
リアクション
似たレシピ
きゃべつサラダ✿ツナ胡麻和え マヨなし♪
ちょっと甘めの「我が家風✿ツナ胡麻和え」。キャベツと胡瓜で和えました。
きゅうりとツナのごまあえ
弁当に入れるきゅうりのバリエーション。
＊青梗菜とツナのゴマ和え＊
ちょっと甘めの味付けです♪
【作り置き】胡瓜とえのき茸のツナごま和え
きゅうりとえのき茸の酢の物にすりごまとツナ、ゴマ油を入れてみたらいい感じの胡麻和えになりました♫
キュウリのごまあえ
うちの子供に好評なキュウリのごまあえです＼(^o^)／あわせて混ぜるだけの簡単ですぐに出来る一品です♪ シーチキンが、いい仕事してくれるんです！
きゅうりの胡麻和え
きゅうりを胡麻和えにしました
とんかつだいすき 
白菜とツナのごま和え
さっぱりした白菜がしっかり味のおかずに♬ごまの風味とツナの旨味がよく合います♡あと一品やおつまみにどうぞ〜♪
簡単！きゅうりとツナの胡麻和え
ツナ缶とすりごまでより美味しくなります！
きゅうりとツナのごま和え【作りおき】
相性がいいきゅうりとツナで、味わい深いごま和えです。切って和える！！5分で完成簡単レシピです。
小松菜とツナのごま和え
甘めの味付け(^-^)
きゅうりのゴマあえ
きゅうりの消費に！あと一品に！
きゅうりの梅ゴマ和え♡
暑い日にさっぱりした、きゅうりの一品はいかがですか？食が進みますよ♪
簡単！きゅうりの胡麻和え
少し甘め！きゅうりの胡麻和え〜
ゆのちゃそママ 
きゅうりとエリンギのごま和え、箸休めに。
3分クッキングです!!鰹節でうまみ調味料いらず！冷たく調理して日本酒のおつまみにもおかずにも。夏に食べたくなります。
きゅうりと焼椎茸の胡麻和え
焼椎茸の香ばしさが、さっぱりきゅうりに合いますゴマでコクをプラスおつまみに(*‾∇‾)ノψ
きゅうりのごま和え
きゅうり、豆苗、人参、ごま、それぞれの食感に歯応えがあって楽しいです。副菜にぜひ。
きゅうりもみの胡麻和え
嫁ぎ先の義祖母に教わったきゅうりの胡麻和えです。素朴で懐かしい味です(*^^*)
鶏皮ときゅうりのゴマあえ
鶏皮捨てるのもったいないから、美味しく食べちゃお〜！ちょっと、甘めのゴマあえです。
□■きゅうりとほうれん草のゴマ和え■□
甘めのゴマだれにキュウリのシャキシャキがたまりません♪これだけでご飯もいけちゃいますよ^^
ｘｘｘこずｘｘｘ 
小松菜とツナのごま和え♪
♪♪感謝♪♪ 2016/1/24 話題入り！ありがとうございます♪シンプルなごま和えに、ツナをちょこっと加えて♪
ほうれん草のごま和え
やや甘めの味付けになってます。
ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】
ツナの旨味とごまの香ばしさで、薄味でもおいしいごま和えはカラダにやさしい彩り副菜おかずです。お弁当のおかずにも！！
胡瓜のゴマ和え
旬の胡瓜で簡単にすぐ出来る胡瓜のゴマ和えは便利です(＊^－^)胡瓜はカリウムも多いので高血圧予防にもなりますよ！
〜胡瓜と人参の胡麻和え〜
香ばしいすりゴマたっぷりで簡単味付け！一品欲しい時にすぐ出来る胡瓜と人参の胡麻和え！ほうれん草よりサッパリ頂ける！
胡瓜ととコーンのごま和え♪
シャキシャキ胡瓜と、甘いコーンがよくあうごま和えです！コーンの甘味と塩気がバッチリ!
青梗菜とツナのゴマ和え
ツナのお出汁がいい感じ♪青梗菜とツナのゴマ和え
キャベツときゅうりの胡麻和え♪
ごまと相性のいいキャベツと、さっぱりきゅうりをあわせて胡麻和えにしました♪ごまを沢山入れて水分多いきゅうりをカバーします
簡単★甘めのほうれん草のツナごま和え♬
ごまたっぷり♡甘めがお好きな方向けのごま和えです♬生姜がアクセントになっています。
きゅうりとツナの胡麻和え♪
チャチャッとあと１品にヽ(･∀･)ﾉ ｶﾝﾀ~ﾝ♡
もやしときゅうりのごま胡麻和え
もやしときゅうりがシャキシャキ！ごま油の風味で食欲アップ♪でも、ヘルシー＾＾
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17656519
