白菜バーグ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

白菜だけ!蒸し煮することで白菜本来の甘味がたっぷり味わえます。
このレシピの生い立ち
白菜だけのベジタブルバーグです。

白菜バーグ

白菜だけ!蒸し煮することで白菜本来の甘味がたっぷり味わえます。
このレシピの生い立ち
白菜だけのベジタブルバーグです。

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材料

5個分
  1. 白菜 4、5枚
  2. 薄力粉 大さじ3
  3. 少々
  4. 胡椒 少々
  5. 大さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は細切りにする。幅が広すぎれば適宜切る。

  2. 2

    フライパンに白菜と塩を入れ、水または酒(分量外)少々をふり蓋をしてしんなりするまで蒸す。水または酒は極力少なくします。

  3. 3

    ボールに取り出し、(汁気があれば汁ごと)薄力粉を入れ、塩胡椒で調味し混ぜ合わせる。

  4. 4

    バーグ型にまとめる。(水分が多ければ粉を足します)

  5. 5

    フライパンに油を熱し両面こんがり焼く。片面がしっかり焼けてからひっくり返すと崩れません。

コツ・ポイント

粉はなるべく少なくしたいので、蒸し煮の水分は出来るだけ少なく、多ければ最後に蓋をとってとばします。粉が多いともちもちとお好み焼きみたいになってしまいます。
塩を減らしてお好みのソースをかけても。

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ローラlove
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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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