名脇役な海苔！ゴーヤの和え物
もみじろーざ @cook_40026779
海苔とごま油があいまって、い～いお味（~0~）
暑い夏の紫外線を浴びたお肌を、ゴーヤのビタミンCでいたわってあげてね！
このレシピの生い立ち
ご近所さんの自家製の立派なゴーヤをいただいたので。ありがとうございます♪
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは縦に割りワタと種をスプーンできれいにかきだす。
薄切りにして塩水に５～１０分つけて、水を絞っておく。 - 2
ボールにゴーヤをいれ、ツナも缶汁ごといれる。ごま油、しょうゆでお好みな味に整え、最後にちぎった海苔を加えて和えれば出来上がり☆
- 3
コツ・ポイント
海苔は最後に加えたほうが香りがたちますよ（＾＾*)
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(1人前)熱量15kcal、タンパク質0.9g、糖質0.1gゴーヤが苦手な方でも召し上がって頂けます！！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17677682
