れんこん入りでボリュームUPのエビチリ♪

まきくけこ
まきくけこ @cook_40034814

増量エビチリ(笑)れんこんのシャキシャキとエビのプリプリがたまりません★
このレシピの生い立ち
夫がえび好きなので、エビチリをいろいろ検索し、料理本をベースにエビチリを作っていましたが、エビたっぷりだと高いのでレンコンを入れて増量してみました★

れんこん入りでボリュームUPのエビチリ♪

増量エビチリ(笑)れんこんのシャキシャキとエビのプリプリがたまりません★
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夫がえび好きなので、エビチリをいろいろ検索し、料理本をベースにエビチリを作っていましたが、エビたっぷりだと高いのでレンコンを入れて増量してみました★

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材料

2人分
  1. ブラックタイガー(バナメイでも) 10尾
  2. れんこん(8mm厚くらいのいちょう切り) 60g
  3. A. 卵白 卵1ヶ分
  4. A.料理酒 大さじ1
  5. A.醤油 小さじ1/2
  6. A.塩・こしょう 適量
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. 揚げ油 適量
  9. 長ネギ小口切り 10cmくらい
  10. 玉ねぎみじん切り 1/2ヶ
  11. にんにくチップ 適量
  12. C.中華だし汁 50g
  13. C.トマトソース(orトマトケチャップ) 大さじ2~3
  14. C.料理酒 大さじ1
  15. C.すりおろししょうが 小さじ1
  16. C.醤油 小さじ1
  17. C.砂糖 小さじ1
  18. C.豆板醤 小さじ1
  19. レモン 小さじ1
  20. 1ヶ
  21. 付け合せの緑色野菜 適量

作り方

  1. 1

    えびは殻を剥いて、せわた・はらわたを取り除く。レンコンはいちょう切りにし、水にさらしておく。

  2. 2

    れんこんをよく水切りし、えびとAの調味料を加え、よくなじませる。(10分程度で可)その後で片栗粉を振りいれよく混ぜる。

  3. 3

    少量の油でれんこんとエビを揚げ焼きする。(れんこんは火が通るまで。エビはさっとで可。)よく油を切っておく。

  4. 4

    Cの調味料をすべて混ぜ合わせておく。

  5. 5

    フライパンに大さじ1程度の油を入れ、にんにくチップを色が変わるまで揚げる。色が変わればにんにくチップは取り出す。

  6. 6

    5の油に、玉ねぎ、長ネギを炒める。そこにCの調味料を加え、煮立たせたらレモン汁を加える。

  7. 7

    れんこんとエビを加えてさっと炒め、溶いた卵黄でとじる。
    付け合せの野菜を盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

●中華だしは、水+顆粒だし(小さじ1/2)でかまいません。●トマトソースはトマト缶(ホールやカット)でもかまいませんが、カットと塩分調整をしてください。●レモン汁は特に入れなくてもかまいません。●えびは天ぷらにして絡めてもおいしいです。

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女の子一人の母です。日々の夕食の記録をごはん日記に記録していましたが、今後はブログへ移行します。手抜き、外食なんかもそのままなので、あくまで個人的な記録ですが・・レシピは、時々の更新です。
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