お手軽!ヘルシー!焼き春巻

月見もち
月見もち @cook_40034942

春巻を揚げずに焼くので、ヘルシーにできます。あとかたずけも簡単♪
このレシピの生い立ち
家で揚げ物をするのはめんどうだったので、揚げずに焼いてみました。

お手軽!ヘルシー!焼き春巻

春巻を揚げずに焼くので、ヘルシーにできます。あとかたずけも簡単♪
このレシピの生い立ち
家で揚げ物をするのはめんどうだったので、揚げずに焼いてみました。

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材料

10個分
  1. 春巻の皮 10枚
  2. 豚挽き肉 120g
  3. むきえび 100g
  4. 干ししいたけ(もどしておく) 3個
  5. にら 適量
  6. ★酒 大さじ2
  7. ★しょうゆ 小さじ2
  8. 片栗粉 少々
  9. ☆酒 大さじ1
  10. ☆しょうゆ 小さじ2
  11. ☆塩 少々
  12. ☆こしょう 少々
  13. ごま 少々
  14. 水溶き片栗粉 水 100cc・片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    えびは四等分して、豚挽き肉とボールに入れ、★を入れよく混ぜ、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    干ししいたけは、石づきを取り薄切りにし、にらは白い部分は細かく、緑色の部分は1cmの長さに切る。

  3. 3

    熱したフライパンに1→2の順で入れ炒め、火が通ったら☆をいれよく混ぜたら、水溶き片栗粉をいれトロミをつける。

  4. 4

    3を十等分して、皮にのせ5~7のように包む。

  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8

    全て包んだら、繋ぎ目に水をぬりはがれないようにする。

  9. 9

    フライパンに油をひき、8の繋ぎ目を下にして入れ、中火で蓋をして焼き、途中でひっくりかえし、両面にこげめがつけば完成

コツ・ポイント

たけのこなどを入れても美味しいと思いますが、しっかりと火を通してください。
にらをたくさん入れるとにら饅頭のような味になります。

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簡単なものからちょっと本格的な料理まで思いついたらどんどん載せていきたいと思います。
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