ヘルシー♪レンジで簡単♪エビチリ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪レンジで簡単♪エビチリ

あやめし
あやめし @cook_40072239

レンジでチンするだけなので本当にカンタン!だけどもおいしくできちゃうので、お弁当やあと一品って時に役立ってます☆

このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーなものがないかと、インターネットで探したら、このレシピと出会いました。
カンタンで、おいしくて、なおかつヘルシーなんて、サイコーですよね!
元のレシピはコレににんにく大1が入り、しょうがはみじん切りだったんですけど、お弁当にいれるから…とにんにくなしにして、しょうがは切る手間を少しでも省きたくて、皮付きのままおろしています。

ヘルシー♪レンジで簡単♪エビチリ

レンジでチンするだけなので本当にカンタン!だけどもおいしくできちゃうので、お弁当やあと一品って時に役立ってます☆

このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーなものがないかと、インターネットで探したら、このレシピと出会いました。
カンタンで、おいしくて、なおかつヘルシーなんて、サイコーですよね!
元のレシピはコレににんにく大1が入り、しょうがはみじん切りだったんですけど、お弁当にいれるから…とにんにくなしにして、しょうがは切る手間を少しでも省きたくて、皮付きのままおろしています。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. エビ(なんでもOK!今回は冷凍むきエビを使用 200g
  2. 片栗粉 大1/2
  3. *酒 大1
  4. *塩 小1/3
  5. ◎ケチャップ 大2
  6. ◎砂糖 小1
  7. ◎酒 大1
  8. ◎豆板醤 大1
  9. 長ネギ(みじん切り) 大2
  10. ◎しょうが(すりおろし) 大1
  11. ごま 小1

作り方

  1. 1

    えびに塩→酒→片栗粉を矢印の順にまぶしていく。
    耐熱皿に並べる。

  2. 2

    ◎の材料をまぜて、1にかける。
    後はレンジで8分チンするだけ!!

    ラップは掛けないでください。

  3. 3

コツ・ポイント

私はお弁当に入れることが多いので、前の晩に冷凍庫から使う分のエビを冷蔵庫に入れておき、◎は◎で別の器に合わせて冷蔵庫に入れておきます。
そうすると朝、本当に楽チンです♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
あやめし
あやめし @cook_40072239
に公開
おいしい顔を想像しながら作ることに喜びを感じます☆パンやケーキをつくるのが大好きです!!ヘルシーで満足できる料理を追求してます。皆さんの料理が本当毎日参考になってます。私も皆さんをバシバシ刺激できるようになれたらサイコーですッッ
もっと読む

似たレシピ