ダイエット＊高野豆腐で鮭と明太子のそぼろ
ひのちゃんママ @yur_rii
ダイエット中の方でも罪悪感なく食べられるそぼろです。ふりかけの様にご飯にかけても良し＊常備菜として作り置きしても便利です
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘のために、日々ヘルシーレシピを作ってます。
ダイエット＊高野豆腐で鮭と明太子のそぼろ
ダイエット中の方でも罪悪感なく食べられるそぼろです。ふりかけの様にご飯にかけても良し＊常備菜として作り置きしても便利です
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ダイエット中の娘のために、日々ヘルシーレシピを作ってます。
アプリでひらく作り方
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高野豆腐は水で戻して水気をしっかりと切って、フードプロセッサーで細かく刻みます。
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- 2
フライパンにサラダ油を熱し、高野豆腐と明太子、鮭、白ごまを入れてポロポロになるまで炒めます。
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- 3
しょうゆで味付けをします。
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- 4
そぼろ丼にしても美味しいですよ＊高野豆腐の炒り卵 レシピID 17693213 そぼろ丼レシピID
17692262 -
- 5
子どもさんにはこんなそぼろ丼にしてはいかがですか？キャラ弁にもピッタリです＊
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コツ・ポイント
鮭フレークがない場合は、鮭の切り身をほぐしたものを入れても良いですよ＊
つくれぽ
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