もう一品欲しい！超簡単！キャベツとひじき
NKTNMMK @cook_40055224
低カロリーでミネラルや食物繊維が豊富なひじき！ダイエットの強い味方( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいひじき料理のレパートリーを増やしたくて考えました。サラダや生姜焼きなどの付け合わせにもＯＫ(^○^)不足しがちなミネラルや食物繊維も補えます。カルシウム摂取を考えるとビタミンDが豊富な魚介類や椎茸などと食べ合わせると良いです。
もう一品欲しい！超簡単！キャベツとひじき
低カロリーでミネラルや食物繊維が豊富なひじき！ダイエットの強い味方( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいひじき料理のレパートリーを増やしたくて考えました。サラダや生姜焼きなどの付け合わせにもＯＫ(^○^)不足しがちなミネラルや食物繊維も補えます。カルシウム摂取を考えるとビタミンDが豊富な魚介類や椎茸などと食べ合わせると良いです。
作り方
- 1
キャベツを細かいみじん切りにして、塩もみをする
- 2
塩もみをして水分が出てきたのでところに、乾燥状態のひじきを混ぜる。ひじきの汚れが気になる方は軽く水洗いして使ってください
- 3
ひじきが柔らかくなったら出来あがり！
コツ・ポイント
小さめの安いひじきが良いです。
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yoshirenji
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