妊婦必見！体重管理の野菜スープ
♡miyooo♡ @cook_40076517
胃腸に優しい味です。器にプチトマトを入れて熱々の野菜スープを入れてもいいし、最後の方は卵を入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
妊娠後期の体重管理のために作りました。これで、8キロ増で抑えられましたよ！！鍋や豚汁も試しましたが、塩分控えめの野菜スープが一番効果的です。小腹が空いた時や夜はご飯の代わりに食べてます。
アプリでひらく作り方
- 1
下準備として、細の目に野菜を切ります。
-
- 2
次に、鍋にオリーブオイルとチューブの生姜を入れ熱します。
-
- 3
硬い野菜から、人参、玉葱、大根、しめじ、白菜の順番で炒めます。
-
- 4
-
- 5
ウィンナーも入れて炒めてます。段々水分が出てきます。
-
- 6
野菜が全て隠れるくらい水を入れます。
-
- 7
丁寧にアクをとり、塩少々と黒胡椒は好きなだけ入れます。
-
- 8
コンソメを2かけ入れて、味を見て、薄かったら追加していってください。
-
コツ・ポイント
アクを丁寧にとること。毎日火を入れること。
あと野菜はなんでもいいと思います。
リアクション
このレシピの人気ランキング
レシピ作者
似たレシピ
簡単！我が家の和風野菜スープ
野菜たっぷり♪卵入りの野菜スープです。ちょっぴり和風に、優しい味に仕上げました♪水餃子を入れても合いますよ～
チキンスペアリブ入り野菜スープ
たくさん作って、翌朝はご飯を入れてリゾットにも！小さな子供もたくさん食べられる、旨みたっぷり野菜スープです♪
離乳食初期▷野菜スープ
出汁の代わりに野菜スープも作ってみました♡野菜スープがあればレパートリーも増えます(^_^)
★甘麹でほっこり野菜スープ★
甘麹でほっこり野菜スープを！子供もやさしい味が気に入ったみたい！
野菜スープ おゆみ風
簡単に野菜スープを作りました♪
野菜スープ
栄養満点、美味しい野菜スープ♪
初めてでも簡単！優しい旨味の野菜スープ
料理初心者の方でも簡単♪コロコロ野菜の旨味がたっぷりの優しい野菜スープです！
白雪❆ 
やさしい野菜スープ♪
シンプルでやさしい味のスープです（＾－＾） 胃が弱っているときにもおススメ！
野菜スープラーメン♪
野菜スープにて優しい味になりました^_^
ほっこり優しい野菜スープ 15分
ジャガイモを入れないので腹持ちはしませんが、小腹が空いた夜には良いかと思います。少し入れた大根が美味しいスープです。
野菜スープ
寒い日に野菜スープがオススメです。
☆鳥肉の団子入り野菜スープ☆温まります♪
生姜のきいた、鶏肉の団子が入った優しい味の野菜スープです
あさりの野菜スープ
あさりのだしを生かした野菜スープです♡
かれごはん 
昆布屋のうまうま野菜スープ♪
冷蔵庫に残りやさいがあるなら、昆布だしでうまうま野菜スープ♪今回は、白菜と大根と椎茸で♡
簡単作り置き！白菜の甘み食べる野菜スープ
白菜の季節になると必ず作る野菜スープ。作り置きをすることでおいしくなるので、朝食にも、離れて暮らすご家族へのお土産にも！
デトックス餅と野菜スープ
胃腸に良いものシリーズ
コクのある野菜スープ
コクと食べ応えのある野菜スープです。
英太パパ 
からだが喜ぶ☆野菜スープ
やさしい味の野菜スープです。風邪を引いているときも我が家ではおかゆではなくてこのスープ！あったまりますよ。
sakuhima 
野菜スープ（優しい味）
優しい味の野菜スープです。ビタミン、ミネラル豊富です。免疫力アップに。
ペンネ入り野菜スープ
カラダにやさしい野菜スープにペンネを入れたので、（ラーメンのように）主食になります。基本的に余った野菜で作りました。
ピリ辛野菜スープ『ダイエット』
ピリ辛のたっぷり野菜スープでダイエット♬野菜だけだと物足りなくなるのでシーチキンと鳥ささみを入れてみました。
牡蠣の野菜スープ
たっぷりの野菜スープに牡蠣を入れました。
玉子野菜スープ
ふわふわ玉子野菜スープ
ニラ玉野菜スープ
ニラと卵をメイン食材にチキンコンソメで煮込んだ野菜スープ
ポカポカ野菜スープ♪
肌寒くなってくる秋にもってこいの野菜スープ冷蔵庫内を一掃したい時にも最適です(o^^o)
トマト風味の野菜スープ
創味シャンタンdxのみで味付けした優しい味の野菜スープ
新米ママのクミッキー 
栄養たっぷり☆野菜スープ
ダイエットにピッタリ！簡単野菜スープ☆
スタミナ野菜スープ
ニンニクが効いた野菜スープです
野菜スープ
冬場のダイエット食、あったか野菜スープ
シャトルシェフで創味シャンタン野菜スープ
創味シャンタンの完成された味とお野菜の甘みで優しい味のスープになりました♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17696230
