毎日のヘルシーな白身魚のフライ

ふじこちゃんだよ
ふじこちゃんだよ @cook_40073245

白身魚のフライが食べたくなることはありませんか?
このレシピの生い立ち
フライは太るしやだなーっと思いつつも食べたくなるね><
オリーブオイルとブレンドしてサッパッリサラダ風にするとお野菜も一緒にとれてgood
自家製タルタルは本当簡単で美味しいのでおもてなしにもピッタリんこ☆ぜひお試しください。

毎日のヘルシーな白身魚のフライ

白身魚のフライが食べたくなることはありませんか?
このレシピの生い立ち
フライは太るしやだなーっと思いつつも食べたくなるね><
オリーブオイルとブレンドしてサッパッリサラダ風にするとお野菜も一緒にとれてgood
自家製タルタルは本当簡単で美味しいのでおもてなしにもピッタリんこ☆ぜひお試しください。

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材料

  1. タラ 2〜3枚
  2. サラダ油(揚げ油)とオリーブオイル 適量
  3. パン粉(衣用) 適量
  4. 卵(つなぎ)
  5. 塩コショウ 皮に多めにあとは適量
  6. 自家製タルタル
  7. ゆで卵を刻んだもの
  8. らっきょう 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. タマネギ 細かく細かくして
  11. ハチミツ 愛情程度

作り方

  1. 1

    タラにまんべんなく塩・こしょうだよ!

  2. 2

    溶き卵にくぐらせて♡

  3. 3

    パン粉でお化粧をするよ!揚げるときにはねちゃうからお化粧は念入りに☆

  4. 4

    皮から揚げます!!
    やけどしないように注意して♡

  5. 5

    大葉とサラダでサッパリに♡
    アクセントには自家製タルタルをつけました。大葉は出来るだけ細かくしてみると美味しさアップ!

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ふじこちゃんだよ
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